TODOS OS dias, uma pessoa normal dá cerca de 10 mil passos e, em cada um, uma força de quase duas vezes o peso do corpo é aplicada sobre os músculos, ossos e ligamentos dos pés. Essa carga pode resultar em dores nos pés, por conta de calçados inadequados e envelhecimento, por exemplo. Mas a melhor maneira de promover a saúde dos pés é andando: a prática melhora a circulação e a flexibilidade, mantém o tônus muscular e previne a instalação da osteoporose.
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