Menos TV, menos calorias
Zero Hora - Porto Alegre Globaltech
Quer emagrecer? Então assista à menos TV. Uma pesquisa, veiculada no final de dezembro na publicação científica Archives of Internal Medicine, constatou que adultos com sobrepeso que reduziram pela metade o tempo diante da TV, durante três semanas, usaram cerca de 120 calorias (o equivalente a caminhar 1,6 quilômetro) a mais por dia do que um grupo similar que continuou assistindo a cinco horas diárias, em média.
Para o estudo, foram recrutados 36 adultos com sobrepeso e obesidade que viam pelo menos três horas de TV por dia. Os pesquisadores designaram aleatoriamente 20 deles para cortarem esse tempo pela metade. Todos usaram acelerômetros presos no braço que mediam seus movimentos. Os participantes passaram um maior tempo em atividades leves que queimavam mais calorias, como ler, jogar jogos de tabuleiro ou escrever.
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