Dicas para descansar os pés• Apóie a planta do pé sobre uma bola de tênis e faça pequenos movimentos circulares. Eles fortalecem a musculatura e desfazem os pontos de tensão.
• Massageie os dedos e mantenha-os esticados por um minuto. Fundamental para quem usa sapatos de bico fino, que causam perda de flexibilidade nos dedos.
• Tornozelos resistentes aliviam as dores nos pés. Faça movimentos de rotação durante alguns minutos.
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